ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS PARA LA ESPALDA

Meditación guiada: Un breve momento de meditación o laxitud guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.Para trabajar el cuello podemos realizar un masaje con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o acertadamente, flexionar la vanguardia, intentando tocar nuestro pe